女朋友是处但木耳很黑不流血,比香蕉、蜂蜜还通便的神器!常吃这3种食物,肠道再也不怕堵

更新日期:2018-06-11 02:29:14|责任编辑:李子生活圈|编辑:办公室养生道|点击:8602次|所属栏目:养生
导读: 哈喽伙伴们大家好 生活中,便秘经常困扰着我们, 造成的后果也非常严重, 我们可以吃一些食物来改善便秘,促进排便。 莴苣含有大量植物纤维素,能刺激胃液的分泌, 增进食欲,帮助食物消化,促进胃肠蠕动, 帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。 糖尿…

哈喽伙伴们大家好

生活中,便秘经常困扰着我们,

造成的后果也非常严重,

我们可以吃一些食物来改善便秘,促进排便。

莴苣含有大量植物纤维素,能刺激胃液的分泌,

增进食欲,帮助食物消化,促进胃肠蠕动,

帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。

糖尿病人经常吃些莴苣,可以改善糖的代谢功能。

经常吃新鲜莴苣,有防治缺铁性贫血的作用。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,

燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

燕麦富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,从而达到通便的效果。

它还可以改善血液循环,预防骨质疏松、

防止贫血的功效,是补钙佳品;

地瓜是减肥促排便的好帮手,它含有大量的膳食纤维,

能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助。

红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿现象。

吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。

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